Produkty wspomagające odchudzanie

Spis treści:

Produkty wspomagające odchudzanie

Co jeść, aby schudnąć?

Czego nie jeść?

Produkty, które przyspieszają odchudzanie

Produkty wspomagające odchudzanie

Coraz więcej Polaków zmaga się z otyłością. Jest to w dużej mierze wina siedzącego trybu życia, spożywania niezdrowej żywności oraz stresu. Niestety duża ilość obowiązków domowych oraz zawodowych w ciągu dnia, może odbierać energię i ochotę na ćwiczenia oraz gotowanie zdrowych posiłków. W biegu najprościej i najszybciej kupić gotowe produkty, które pełne są konserwantów, barwników i cukrów. Otyłość to nie tylko problem wizualny, ale również zdrowotny, dlatego bardzo ważne jest, aby mimo ogromnej ilości obowiązków i niechęci do ćwiczeń, znaleźć w sobie motywację do działania i zadbać o swoją sylwetkę oraz zdrowie.

Nie musisz przechodzić na restrykcyjne, czasochłonne diety. Wystarczy zmienić kilka nawyków w swoim życiu oraz włączyć do codziennego jadłospisu produkty wspomagające odchudzanie. Oczywiście nie są to magiczne produkty, które gwarantują szczupłą sylwetkę, ale regularne ich spożywanie przyspieszy Twój metabolizm oraz ułatwi spalanie tkanki tłuszczowej.

Co jeść, aby schudnąć?

Jeśli chcesz szybko schudnąć, zmień swoje dotychczasowe nawyki. W Twoim jadłospisie powinno znaleźć się m.in.: pieczywo pełnoziarniste, tłuste ryby, chude mięso, zdrowe tłuszcze, jajka, nabiał, owoce oraz bardzo duża ilość warzyw. To właśnie warzywa powinny stanowić postawę każdego posiłku. Z dodatkiem tłuszczu oraz białka, będą wręcz idealnym daniem podczas odchudzania. Posiłki popijaj wodą, która ułatwi trawienie oraz zadba o naturalne oczyszczenie organizmu. Woda daje również uczucie sytości, dzięki temu łatwiej będzie wytrzymać do kolejnego posiłku bez podjadania.

WYBIERSZ SWOJĄ DIETĘ I SZYBKO SCHUDNIJ

Dieta sokowa 3-dniowa	Dieta sokowa 5-dniowa	Dieta sokowa 7-dniowa

Czego nie jeść?

Aby schudnąć, powinieneś ograniczyć do minimum, a najlepiej całkiem zrezygnować z następujących produktów: produkty zawierające cukier oraz mąkę pszenną, alkohol i inne używki, fast foody, produkty gotowe, szczególnie te, które w składzie mają konserwanty, barwniki i ulepszacze oraz produkty wysoko przetworzone, np. parówki, chipsy, ciastka, margaryny twarde. Spożywając je, dostarczasz swojemu organizmowi nie tylko pustych i zbędnych kalorii, ale również powodujesz odkładanie się toksyn w swoim ciele.

Nagromadzone szkodliwe substancje powoli wyniszczają Cię od środka. Na początku możesz tego nie odczuwać, ale z czasem, jedząc często zakazane produkty, będziesz czuć się coraz gorzej. Stracisz energię, będziesz miał problemy z koncentracją i logicznym myśleniem. Twój organizm zacznie magazynować wodę, a tym samym będziesz opuchnięty i przybierzesz na wadze. Długotrwałe zanieczyszczenie organizmu, do którego doprowadzisz jedząc śmieciowe jedzenie, może spowodować poważne choroby. Dlatego, jeśli jeszcze jesteś na etapie poszukiwania idealnej diety, zacznij od oczyszczenia organizmu z toksyn, a następnie jedz zdrowo oraz zadbaj o aktywność fizyczną. Włącz również do diety produkty przyspieszające chudnięcie i ciesz się piękną, zgrabną, a zarazem zdrową sylwetką.

Produkty, które przyspieszają odchudzanie

Włączając do diety następujące produkty do swojej diety, masz szansę, aby szybciej osiągnąć efekty odchudzania. Wszystkie z nich są łatwo dostępne oraz naturalne. Nie musisz kupować suplementów czy tabletek na odchudzanie. Zobacz, co możesz wykorzystać do przygotowania swoich potraw, aby szybciej schudnąć.

• awokado – owoc, który zawiera w sobie dużą ilość zdrowych tłuszczów, witamin i minerałów. Spożywając go, regulujesz poziom glukozy we krwi, co pozytywnie wpływa na odchudzanie.
• imbir – ma działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe oraz przeciwgrzybicze. Dzięki zawartości gingerolu przyspiesza proces spalania tkanki tłuszczowej. Możesz dodawać go do potraw oraz różnych napojów. Ma działanie poprawiające pracę układu pokarmowego oraz przyspiesza metabolizm.
• kombucha – grzyb herbaciany, z którego przygotowuje się napój mający działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne oraz przyspieszające metabolizm.
• cynamon – rozgrzewa organizm od środka, a więc pomaga spalić kalorie oraz zmniejszyć ilość cukru we krwi. Przyspiesza przemianę materii oraz zmniejsza uczucie głodu.
• pieprz cayenne lub chilli – działają rozgrzewająco, powodując tym samym szybsze spalanie kalorii. Koniecznie spróbuj naszego soku z dodatkiem pieprzu.
• ryby – zawierają zdrowe tłuszcze oraz kwasy Omega-3. Mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie układu krwionośnego oraz przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej.
• siemię lniane – dzięki zawartości błonnika powoduje uczucie sytości oraz usprawnia pracę jelit i przyspiesza przemianę materii.

ZAMÓW DIETĘ SOKOWĄ

Powyższe produkty mogą być stosowane jako dodatki do potraw i napojów oraz jako przyprawy. Regularne ich stosowanie pozwoli na uzyskanie jeszcze lepszych efektów odchudzania. Pamiętaj o tym, żeby pić dużą ilość wody każdego dnia. Jeśli masz trudności z wypijaniem czystej wody, możesz do niej dodać cytryny, ogórka lub pieprzu. Dzięki temu uzyskasz nie tylko ciekawy smak, ale również dostarczysz cennych witamin i przyspieszysz metabolizm. Zachęcamy również do sprawdzenia oferty kuracji sokowej, która składa się z soków, napojów oraz smoothiesów, bogatych w składniki wspomagające odchudzanie. Dieta sokowa pomoże nie tylko schudnąć, ale także oczyścić organizm z toksyn.

Poznaj inne naturalne probiotyki z naszej oferty. Dbaj o zdrowie!

Pozdrawiam,

Agata
dietetyk FITLY

Więcej o tematyce dietetycznej przeczytasz na naszych innych wpisach:

• Produkty wspomagające odchudzanie
• Po czym poznać, że potrzebujesz detoksu
• Tłuszcze w diecie