Czy mój organizm potrzebuje detoksu? Wiele osób zadaje sobie to pytanie szczególnie wiosną. Po czym poznać, że przydałoby się nam porządne oczyszczanie z toksyn? Jakie symptomy mogą o tym świadczyć?

Dlaczego detoks jest ważny

Zmiana czasu, przesilenie wiosenne, niedawne przeziębienie, nadmierny stres – tym często tłumaczymy swoje gorsze samopoczucie, problemy z cerą czy trawieniem, osłabienie i ogólny spadek formy. Tymczasem są to częste objawy, świadczące o tym, że w naszym organizmie nagromadziły się toksyny. Przyczyn takiego stanu rzeczy jest bardzo wiele.

Trudno uwierzyć, ale statystyczny Polak każdego roku zjada około 2 kilogramów środków chemicznych. Są to konserwanty, przeciwutleniacze, emulgatory, polepszacze smaku, aromaty i różne „E”. Ciągły stres, ekspozycja na smog i spaliny, siedzący tryb życia, używki i nadużywanie leków to kolejne czynniki, które sprawiają, że nasze organizmy coraz gorzej radzą sobie z usuwaniem toksyn. Kiedy wątroba, nerki, skóra oraz układ pokarmowy zwyczajnie już nie dają rady, zauważać zaczynamy różne niepokojące symptomy.

WYBIERSZ SWOJĄ DIETĘ I SZYBKO SCHUDNIJ

Dieta sokowa 3-dniowa	Dieta sokowa 5-dniowa	Dieta sokowa 7-dniowa

Objawy przeciążenia organizmu toksynami

Wypryski i przebarwienia na twarzy, ziemista cera, przesuszona skóra, trudności z wypróżnianiem, zmęczenie i kiepski nastrój, dodatkowe kilogramy, problemy ze snem, niestrawność, bóle mięśni i stawów, wypadające lub matowe włosy, niepokój, przygnębienie i dekoncentracja – to najczęstsze objawy, które mogą świadczyć o tym, że potrzebujemy detoksu. Nie muszą one wystąpić jednocześnie, ale większość z nas jest w stanie je dostrzec. Obserwując własny organizm zauważymy zaburzenia jego dotychczasowej harmonii.

Kiedy, jak i kto może przeprowadzić oczyszczanie organizmu?

Detoks wskazany jest właściwie dla każdego, z wyjątkiem kobiet w ciąży oraz osób cierpiących na różnego typu zaburzenia odżywiania. Osoby cierpiące na choroby przewlekłe i przyjmujące leki na receptę powinny wcześniej zasięgnąć opinii lekarza.

W zasadzie każda pora roku – poza zimą – jest wskazana do przeprowadzenia detoksykacji, choć najlepiej zrobić ją wiosną. Wtedy właśnie wątroba osiąga szczyty swojej wydajności, do dyspozycji mamy wiele świeżych warzyw i owoców i po prostu czujemy się najbardziej zmotywowani i skorzy do działania.

Oczyszczanie organizmu polega na wprowadzeniu odpowiedniej diety, opartej na warzywach i owocach. Można także zdecydować się na kilkudniowy detoks sokowy - na przykład oparty na sokach tłoczonych na zimno FITLY. Każdy z nich został skomponowany dokładnie tak, by dostarczyć organizmowi solidnej porcji witamin i składników odżywczych, a także substancji, które pobudzą ciało i wspomogą wątrobę w oczyszczaniu.

Skorzystanie z tak ułożonej diety sokowej znacznie ułatwia detoks, bo nie musimy się martwić przygotowywaniem soków, zakupami czy odpowiednim planem oczyszczania. Możemy też być pewni, że korzystamy z produktów najwyższej jakości, przygotowanych z wykorzystaniem metod gwarantujących zachowanie wszystkich drogocennych składników – a to właśnie one są najważniejsze przy oczyszczaniu organizmu.

Prawidłowo przeprowadzony detoks pomaga pozbyć się męczących dolegliwości, dodaje energii i pozwala zrzucić zbędne kilogramy. Wiele wskazówek na temat oczyszczania znaleźć można w innych wpisach na naszym blogu.

Pozdrawiam,
Agata
dietetyk FITLY

WYBIERZ SWOJĄ DIETĘ SOKOWĄ

Więcej o diecie sokowej przeczytasz na naszych innych wpisach:

- Co to jest detoks sokowy? Co można jeść? Top 10 pytań do dietetyka,

- Ile można schudnąć na diecie sokowej?

- Jak oczyścić organizm z toksyn?

- Jak często można korzystać z detoksu sokowego?