Diety odchudzające dla mężczyzn

Chcesz pomóc swojemu mężczyźnie schudnąć, ale nie wiesz od czego zacząć? Na samo słowo „dieta”, Twój partner dostaje białej gorączki i traci motywację? Zobacz w jaki sposób zachęcić faceta do zmiany nawyków żywieniowych oraz jaką dietę najlepiej wybrać.

Motywacja 

Mężczyźni nie lubią mówić o swoim wyglądzie, z trudem przyznają, że przybyło im kilku kilogramów i nie czują się atrakcyjnie. Jeśli widzisz, że Twojemu partnerowi brakuje motywacji do odchudzania, postaraj się go przekonać. Podaruj partnerowi w prezencie pakiet na podstawowe badania, Ty również je wykonaj i przekonajcie się, jaki jest Wasz stan zdrowia. Najczęściej mobilizująco działają złe wyniki badań, np. podwyższony cukier lub cholesterol. Jeśli wyniki wyjdą dobre, ale wciąż martwi Cię nadmierne przybieranie na wadze i leniwy tryb życia, który prowadzi, spróbuj w delikatny sposób zasugerować, że to jak wyglądał wcześniej, bardziej Ci się podobało. Stan zdrowia i chęć podobania się swojej partnerce zazwyczaj mobilizuje do podjęcia diety. Teraz wystarczy wybrać taką dietę, która poza tym, że będzie skuteczna, będzie również smaczna. Tylko wtedy jest szansa, że mężczyzna na niej wytrwa i nie zakończy jej efektem jojo.

WYBIERSZ SWOJĄ DIETĘ I SZYBKO SCHUDNIJ

Dieta sokowa 3-dniowa

Dieta sokowa 5-dniowa

Dieta sokowa 7-dniowa

Zacznij od zmiany nawyków żywieniowych 

Aby przejść do diety, konieczne jest przygotowanie do niej. Oczywiście, aby szybko się nie zniechęcić, trzeba zmiany wprowadzać powoli. Jeśli w Waszym domu często gościły słodkie przekąski, nie musisz z nich rezygnować. Wystarczy, że cukier zamienisz na erytrol lub ksylitol, a mąkę pszenną na razową, najlepiej taką z pełnego przemiału. Dzięki temu możesz przygotować smaczne desery oraz ciasta, które smakiem wcale nie odbiegają od tych klasycznych. Pamiętaj jednak o tym, żeby stanowiły one konkretny posiłek, a nie były przekąską podjadaną przez w ciągu dnia. Możesz również kupić gotowe, dietetyczne desery, które Twój partner może zabrać do pracy, na uczelnię lub wyjazd służbowy. Dla tych, którzy nie wyobrażają sobie obiadu bez mięsa, polecamy przygotowanie kotletów z kurczaka lub indyka, które dobrze doprawione naprawdę będą świetnym zamiennikiem tłustej wieprzowiny.

Każdego dnia staraj się zmniejszać porcję. Węglowodany z chleba czy ziemniaków, staraj się zastąpić węglowodanami pochodzącymi z warzyw. Jeśli w domu masz miłośnika sosów, szczególnie tych gęstych i zabielanych, wykorzystaj jogurt naturalny lub grecki zamiast śmietany. Na stole nie trzymaj słodkości, cukru i soli, które tylko zachęcają, aby znów źle się odżywiać. Zamiast słodkich napojów, przygotuj w dzbanku wodę z cytryną lub owocami. Mając ją „pod ręką,”, Twój facet chętniej będzie po nią sięgał. Woda nie tylko ugasi pragnienie, ale również przyczyni się do naturalnego oczyszczenia oraz da uczucie sytości, a tym samym pomoże w odchudzaniu.

Zadbaj o aktywność fizyczną

Nie musicie zaczynać od biegania maratonów czy spędzania kilku godzin na siłowni. Wystarczy wprowadzić chociaż odrobinę ruchu do swojego życia, a wspólnie na tym zyskacie. Nie mów, że idziecie na spacer lub rower, żeby schudnąć. Potraktujcie to jako wspólne spędzanie czasu. Wybierzcie się na rowerową wycieczkę, zabierzcie ze sobą smaczne przekąski i cieszcie się wspólnymi chwilami. Zamiast wieczornego oglądania filmów, zachęć swojego partnera do wspólnych ćwiczeń. W internecie znajdziesz dostępne zestawy ćwiczeń dla par. W pogodne dni pójdźcie na spacer, który zakończycie ćwiczeniami na plenerowej siłowni. Pamiętaj, że jeśli odchudzanie ma być skuteczne, musi być także przyjemne. Tylko wtedy Twój facet nie zrezygnuje po kilku dniach.

Oczyszczenie organizmu pomoże w odchudzaniu

Poza wprowadzeniem zdrowych nawyków żywieniowych oraz ruchu, podczas odchudzania bardzo ważne jest oczyszczenie organizmu. Szkodliwe substancje, które znajdują się w jedzeniu oraz powietrzu, zalegają w narządach wewnętrznych wywołując przy tym złe samopoczucie, choroby oraz uniemożliwiają chudnięcie. Dlatego tak ważne jest, aby poza odpowiednią dietą, zadbać o regularną detoksykację. Dzięki temu Twój mężczyzna poczuje się znacznie lepiej. Odzyska energię oraz pozbędzie się nadmiaru wody z organizmu, a co za tym idzie zrzuci kilka kilogramów. Aby oczyścić organizm nie musi stosować głodówek oraz zażywać tabletek. Dzięki kuracji sokowej Twój facet nie tylko oczyści organizm, ale również schudnie.

WYBIERZ SWOJĄ DIETĘ SOKOWĄ

Dieta odchudzająca dla mężczyzn

Biorąc pod uwagę, że zapotrzebowanie energetyczne mężczyzn jest wyższe niż u kobiet, wybierając kuracje sokową na odchudzanie faceta, warto wybrać taką, która została przygotowana specjalnie z myślą o nich. Diety sokowe dla mężczyzn nie tylko oczyszczą, odchudzą, ale również dostarczą witamin i minerałów, których najczęściej brakuje w codziennej diecie. Dla mężczyzn, którzy wolą podejść do tematu zadaniowo i chcą mieć krok po kroku napisane, co jeść po diecie sokowej, warto wykupić indywidualny jadłospis, który będzie pomocny szczególnie w początkowej fazie odchudzania.

W odchudzaniu ważne jest podejście oraz motywacja. Warto podejść do tematu, jako do zmiany stylu życia. Duży sukces w zrzucaniu zbędnych kilogramów mają mężczyźni, którzy robią to wspólnie z partnerką. Dzięki temu łatwiej zapanować jest nad tym, aby w domu były tylko zdrowe produkty. Wspólna motywacja potrafi zdziałać cuda. Dlatego jeśli zdecydujesz się na dietę dla mężczyzny, dla siebie również wybierz którąś z diet sokowych i zadbaj o swoje zdrowe. Nawet jeśli Twoja waga jest idealna, to kuracja sokami pomoże uzupełnić niedobory witamin oraz usunie toksyny zalegające w narządach wewnętrznych.

Dodaj komentarz

Wszystkie pola wymagane

Imię:
E-mail: (będzie ukryty)
Treść:

Kategorie

Popularne