Porady dietetyka

3 produkty jakich należy unikać jeśli masz mało energii

Czujesz spadek energii i zastanawiasz się jak się leczyć? Poszukujesz lekarstwa, które da Ci energię i chęć do życia? W tym tekście przedstawiamy 3 produkty, które zalecamy wykluczyć z diety jeśli masz problem ze zbyt niskim poziomem energii.

czytaj więcej

Jakie są sprawdzone metody na stres w czasie pandemii Covid-19? jak eliminować stres?

Nie da się ukryć, że obecny rok przyniósł ze sobą wiele nieprzyjemności, które dotknęły każdego z nas. Jak więc nie zwariować i radzić sobie w tym niezwykle trudnym czasie? Przekażemy Wam nasze sprawdzone sposoby w kilku krótkich punktach.

czytaj więcej

Dieta na przesilenie wiosenne - co jeść a czego unikać na wiosnę

Jak zapewnić sobie zdrowie i dobre samopoczucie w tym okresie? Nasza dieta powinna bazować przede wszystkim na produktach wzmacniających odporność i takich, które nas nie uczulają i dodatkowo nie alergizują.

czytaj więcej

Domowe sposoby na ból głowy po alkoholu - jak pozbyć się kaca oraz go uniknąć

Sposoby na kaca przed piciem i po: jakie produkty przyspieszają metabolizm alkoholu? Co jeść i pić, żeby pozbyć się kaca? Sposoby na tę poimprezową „dolegliwość” wzbudzają zainteresowanie szczególnie w końcówce roku, przed najbardziej roztańczoną zabawą, czyli sylwestrem, a potem także w karnawale. Jak przygotować się do zakrapianej imprezy, by zminimalizować jej skutki i co jeść i pić, żeby poradzić sobie z kacem?

czytaj więcej

Skórka z pomarańczy, skórka z warzyw - czy są wartościowe?

Skórka dla owoców i warzyw stanowi barierę ochronną przede wszystkim przed utratą wody oraz cennych witamin, spowodowaną m.in. wahaniami temperatur. Dodatkowo skórka owocowa to najlepsze źródło bioflawonoidów, czyli naturalnych substancji wzmacniających układ odpornościowy. Związki takie jak: flawony, katechiny, antocyjanidyny i flawanony posiadają udowodnione działanie antyoksydacyjne. Oznacza to, że chronią organizm przed negatywnym działaniem

czytaj więcej

Kategorie

Popularne