Wolny metabolizm – prawda czy fałsz?

Wolny metabolizm – prawda czy fałsz? Jest to najczęstsza wymówka osób, które są na wiecznej diecie i nie mogą zgubić nadprogramowych kilogramów. Czy jest coś takiego jak spowolniony metabolizm? Owszem! Bardzo często właśnie sukces odchudzania zależy od jego tempa…

czytaj więcej

Jak nie podjadać w pracy?

Podjadanie w godzinach pracy to problem wielu osób – niezależnie od tego czy pracują zdalnie czy w biurze. Zazwyczaj robimy to zwyczajnie z „nudów” i zamiast po pełnowartościowe posiłki sięgamy po kaloryczne przekąski, a to w rezultacie bardzo szybko prowadzi do kilku dodatkowych kilogramów na „liczniku”. Jak temu zapobiec? Mamy kilka sprawdzonych sposobów.

czytaj więcej

Sok zamiast kofeiny

Dlaczego tak łatwo uzależniamy się od kawy? Ponieważ jej picie kojarzy nam się z przerwą i relaksem, a dodatkowo kofeina w niej zawarta pobudza i motywuje – szkoda, że na krótko…

czytaj więcej

Czy warto słodzić

Czy warto zrezygnować z białego cukru na rzecz słodzików? Biały cukier słusznie jest uważany za głównego winowajcę w kwestii wielu chorób, takich jak: nadciśnienie, otyłość, próchnica. Jego spożycie nie wiąże się z dostarczeniem do organizmu wartości odżywczych, a jedynie pustych kalorii

czytaj więcej

Odporność - jak o nią dbać

Odporność – jak o nią dbać, by cieszyć się zdrowiem? Jak to jest, że jedni ludzie bardzo często chorują, podczas gdy innym zdarza się to niezmiernie rzadko? Wpływ na to ma wiele czynników, z których najważniejszym jest niepodatność organizmu na działanie bakterii i wirusów. Czym dokładnie jest odporność, jak ją wzmocnić i jak przestać jej szkodzić?

czytaj więcej

Kategorie

Popularne