Każdego pysznego pączka możecie wliczyć w bilans i potraktować jako II śniadanie czy przekąskę przed treningiem. Można również zdecydować się na mniejsze zło. Najmniej kalorii będzie zawierał pączek posypany cukrem pudrem, bez nadzienia. Jeżeli dbamy o bilans kaloryczny, powinniśmy unikać tych oblanych obficie lukrem i wypełnionych czekoladą czy kremem orzechowym.

Pewnie wiele razy słyszałeś, że jelita pełnią funkcję naszego drugiego mózgu. Niestety bardzo zaniedbaną. Przetworzona żywność, brak umiaru w jedzeniu i stres to tylko niektóre czynniki, które działają negatywnie na ten niezwykle ważny narząd. Co należy zrobić aby poprawić jego funkcjonowanie?

Regularna aktywność fizyczna to klucz do zdrowia, pięknego ciała i lepszego samopoczucia. Nie każdy jednak może dostosować swój plan dnia do grafiku siłowni czy klubu sportowego. Ćwiczenia w domu mogą być równie wartościowe, bez wydawania pieniędzy na karnet i czasu na dojazdy.

Jeżeli cały czas brakuje Ci motywacji, to ten artykuł jest dla Ciebie. O odżywianiu i zdrowej diecie pisaliśmy już wielokrotni. Ale co z wysiłkiem fizycznym?

Z przyjemnością informujemy, że firma SPORTFOOD znalazła się w gronie gazel biznesu 2019. Ranking najbardziej dynamicznych polskich przedsiębiorstw redakcja dziennika gospodarczego.