Kiszonki czy są zdrowe? Kiszenie jest procesem fermentacji mlekowej, w wyniku której bakterie rozkładają cukry i powstaje kwas mlekowy. Zapobiega on tworzeniu mikroorganizmów takich jak pleśnie czy drożdże. Substancja ta uznawana jest za probiotyk, który Światowa Organizacja Zdrowia określa jako „żywe drobnoustroje, wywierające korzystny wpływ na zdrowie”. Kiszonki uznawane są za najzdrowsze probiotyki, ponieważ są pochodzenia naturalnego.

Wraz z końcem starego roku zaczynamy się zastanawiać nad tym, co przyniesie nowy - jest to bardzo dobry moment na wprowadzenie zdrowych nawyków do swojego życia. Zwłaszcza że Święta Bożego Narodzenia i pyszności z nimi związane są już za nami. Na plus działa też magia tej daty, która skłania do podsumowań i wprowadzania lepszych zmian. Nie ma nic cenniejszego niż zadbanie o własne zdrowie, czego „skutkiem ubocznym” może być zgrabna sylwetka.

Hashimoto jest chorobą, która dotyka coraz większej liczby osób, uznawana jest za chorobę cywilizacyjną XXI wieku. Najczęściej dotyczy dorosłych kobiet, a ujawnia się zazwyczaj między 30. a 50. rokiem życia. Przeczytaj jak szybko schudnąć z hashimoto!

Odchudzanie jest procesem trudnym i długotrwałym. Źle dobrana dieta, trudno dostępne produkty lub zbyt rygorystyczne zasady, powodują, że zamiast chudnąć, rezygnujesz z niej i wracasz do niezdrowych nawyków. Zaczynasz szukać kolejnej diety, później następnej, w efekcie mija sporo czasu, a Ty wciąż ważysz tyle samo lub nawet więcej? Skuteczne diety na schudnięcie - sprawdź od czego zacząć odchudzanie

Kolejna dieta na odchudzanie nie przyniosła oczekiwanego efektu? Jesz coraz mniej, a Twoja waga ani drgnie? Prawdopodobnie popełniasz błędy, które uniemożliwiają lub znacznie spowalniają proces odchudzania. Czasem wystarczy nawet niewielka zmiana nawyków, aby móc cieszyć się piękną i zgrabną sylwetką, Sprawdź, co powoduje, że nie potrafisz schudnąć, pomimo stosowania diety. Co jeść żeby schudnąć? Sprawdź jakie błędy popełniasz przez co nie możesz