Uwierzcie nam, wiele osób zadaje sobie to pytanie. Większość z nas w czasie świąt Bożego Narodzenia całkowicie odstępuje od diety i zasad zdrowego żywienia.

Sen to okres regeneracji oraz odpoczynku. Jest niezwykle ważny w codziennym funkcjonowaniu, ponieważ wypełnia aż jedną trzecią ludzkiego życia. Od jego jakości oraz długości zależy wiele czynników takich jak: nastrój, koncentracja a przede wszystkim stan zdrowia.

Dieta bezglutenowa wyklucza spożywanie produktów zawierających gluten, czyli mieszankę białek roślinnych – gliadyny i gluteiny. Stała się bardzo popularna i uznana za „magiczny” sposób na zrzucenie kilogramów i zachowanie dobrego zdrowia. Czy dieta bez glutenu to nowa moda czy konieczność?

Mamy przyjemność pojawić się w nowym i największym centrum aktywności fizycznej w Józefosławiu pod Warszawą. Klub LAVO (dawniej Tuan Club) ma ponad 4000 m2 i tworzy rodzinne centrum sportu oraz rozrywki. Dostępna jest już Fitnessowo-treningowa część klubu. Przyjdź na dni otwarte i złap SPORTFOOD.

Zbilansowany posiłek to podstawa każdej, zdrowej diety. Aby można było nazwać go 'zbilansowanym' musi zawierać odpowiednie składniki odżywcze, witaminy i minerały, a w dodatku nie zawiera produktów niezdrowych, wręcz zakazanych. Zbilansowane posiłki