Tłuszcze w diecie

Zbilansowana dieta dostarcza odpowiednią ilość energii, a także składników odżywczych, takich jak tłuszcze, białka i węglowodany. Są one niezbędne do prawidłowego rozwoju fizycznego, psychicznego, a także funkcjonowania organizmu.

czytaj więcej

Chat meal – co to takiego?

Chat meal – co to takiego? To inaczej „oszukany posiłek”, czyli planowane odstępstwo od diety. Jest szczególnie przydatny podczas długiej i monotonnej diety redukcyjnej, w której trzymamy się kluczowo ustalonego planu żywieniowego i restrykcji kalorycznej. Tymczasem cheat meal dopuszcza dania, na które mamy ochotę, bez względu na to czy są dietetyczne czy wręcz przeciwnie. Najczęściej wybieranie „oszukane” posiłki to np. chipsy, słodycze, fast fo

czytaj więcej

Sportfood na FIWE

FIWE to największe targi branżowe wschodniej Europy i jednocześnie najważniejsze wydarzenie sektora fitness & wellness w Polsce. SPORTFOOD jak co roku, gościło na jednym z największych stoisk, gdzie można było spróbować naszych produktów.

czytaj więcej

Walka z jesienną depresją

Oczywiste jest, że dieta podczas jesieni powinna wzmacniać odporność. Jednak niższa temperatura na zewnątrz, opady deszczu i krótsze dni to czynniki, które nie tylko wpływają negatywnie na nasz układ odpornościowy ale także samopoczucie.

czytaj więcej