BLOG

Odkryj sztukę zbilansowanego odżywiania dzięki praktycznym poradom dietetyka. Poznaj wskazówki dotyczące zdrowej diety, planowania posiłków i przykładowe jadłospisy dla różnych grup wiekowych i aktywności fizycznej

Yoga to sztuka, która od wieków przyciąga uwagę ludzi poszukujących równowagi, harmonii i zdrowia. Nie jest to tylko zestaw ćwiczeń fizycznych, ale również praktyka, która łączy ciało, umysł i duszę.

Niezależnie od sytuacji, ważne jest, aby mieć przy sobie zdrowe przekąski, które zaspokoją głód i dostarczą niezbędnych składników odżywczych. Dlatego mamy dla Ciebie listę pomysłów na pyszne i odżywcze przekąski, które świetnie sprawdzą się w podróży, na treningu czy w pracy.

Jeśli zastanawiacie się, jakie nowości czekają nas w dziedzinie zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej, to dobrze trafiliście! Przygotowaliśmy dla Was zestawienie najgorętszych trendów odchudzania na ten rok.

Ile kalorii ma pączek? Czy pączki są zdrowe? Kluczowe jest zrozumienie, ile kalorii dostarcza jeden pączek i podejście do nich z umiarem. Dodatkowo aktywność fizyczna może pomóc w zrównoważeniu kalorii.