Dieta 4 dniowa odchudzająca

Czym jest Dieta sokowa 4 dniowa odchudzająca

Dieta Sokowa to kuracja 4 dniowa, która może przynieść niebywałe efekty odchudzająco-oczyszczające. Polega ona na rezygnacji z jedzenia stałych posiłków, a w ich miejsce wprowadzenie płynnych, naturalnych soków i smoothiesów SPORTFOOD. Soki owocowo-warzywne i smoothiesy podczas 4 dniowej kuracji będą stanowić posiłki w Twojej diecie.

W instrukcji znajduje się opis soków oraz kolejność ich spożycia. Na naszej stronie snajdziesz wskazówki na temat tego co można pić między sokami, jakich produktów koniecznie unikać, a co jest dozwolone w przypadku głodu. Należy pamiętać, że kuracja sokowa przeznaczona jest dla osób zdrowych, a jej efekty opisywane przez nas powstały na bazie kilku letniego doświadczenia i pracy z osobami na diecie sokowej. To dzięki zdecydowaliśmy stworzyć nowe pakiety diet, których efekty będą jeszcze bardziej spektakularne. 

Instrukcja

Kolejność spożycia soków w diecie 4-dniowej Sokowej

Nowatorska metoda rotacyjna (dni parzyste i nieparzyste) to nasz przepis na maksymalne efekty. To dzięki opiniom naszych klientek wiemy, że taka suplementacja pobudzająco-kojąca pozwala osiągnąć założony cel.

Dzień pierwszy i trzeci:

8:00 - szklanka letniej woda z cytryną 

8:30 - Słodki Detoks

11:00 - Święty Spokój

13:30 - Śnieżny Uśmiech 

16:00 - Naturalny Izotonik

19:00 - Wieczna Młodość 

20:00 - szklanka cieplej wody z cytryną lub napar ziołowy

Dzień drugi i czwarty:

8:00 - szklanka letniej woda z cytryną 

8:30 - Piękna Skóra

11:00 - Eliksir Miłości

13:30 - Święty Spokój

16:00 - Szczupła Talia

19:00 - Wehikuł Czasu

20:00 - szklanka cieplej wody z cytryną lub napar ziołowy

Podczas kuracji sokowej pij jak najwięcej wody (nawet 1,5 L dziennie). Możesz skusić się na zioła, herbatę czy czarną kawę. 

Jeden dzień diety odpowiada wartości energetycznej - ok. 1470 kcal.

Z czego składa się Dieta Sokowa 4 dniowa Odchudzająca

Nasza kuracja sokowa składa się z 20 wyselekcjonowanych, naturalnych, soków owocowych i smoothiesów, wytworzonych z owoców, warzyw i ziół. Każdy sok i smoothies powstaje w naszym zakładzie, gdzie mamy nad nim pełną kontrolę. SPORTFOOD opiera swoją współpracę z bardzo jakościowymi dostawcami, gdzie owoce i warzywa zawsze są nienagannej świeżości. SPORTFOOD dba o cały łańcuch produkcyjny, od odważania, mycia, przygotowania po ekstrakcję soków z warzyw, odpowiednie dozowanie soków owocowych i łączenie je w optymalne proporcje. Na koniec każda butelka zostaje zamknięta w gwarantując szczelność, dwu zwojową nakrętkę, żeby później trafić do jednej z 11 chłodni na terenie naszego zakładu. W SPORTFOOD pracuje kilkadziesiąt osób, dietetycy i technologowie, którzy dbają o jakość produkcji na każdym etapie. SPORTFOOD daje pełną gwarancję za produkty powstałe w sowim zakładzie.

Żyjemy szybko, nie mamy za wiele czasu, dlatego chcemy, żeby wszystkie informacje były łatwo i szybko dostępne - stąd udostępniamy instrukcję w formacie .pdf dostępną do pobrania tutaj. Treści w niej zawarte to absolutne must read dla każdej osoby na diecie sokowej – to ich przestrzeganie determinuje wynik całej kuracji. Jeśli masz czas i chęci dowiedzieć się więcej, serdecznie zapraszamy Cię do opracowanych przez naszych dietetyków treści w kategorii info – tam przekonasz się dlaczego nasze świeże soki przez wiele lat utrzymują się w ścisłej czołówce producentów diet sokowych, a nasze produkty oferowane są na prestiżowych galach i pokazach modowych jako totalny wyróżnik zdrowia i smaku w płynnej formie. 

Ile schudnę na kuracji Dieta 4 dniowa odchudzająca?

Odpowiedz na to pytanie nie jest jednoznaczna, gdyż jest uwarunkowana od organizmu, naszego dotychczasowego stylu życia oraz (najważniejsze!) od przygotowania do diety sokowej, jej przestrzegania i prawidłowego powrotu do regularnego odżywiania. Nasze doświadczenie pokazało, że zdecydowana większość klientek osiąga oczekiwany cel. To ich opinie i regularnie odnawiane zamówienia utwierdzają nas w fakcie, że soki SPSORTFOOD I nasze diety sokowe mogą cuda!

Z naszych wewnętrznych ankiet i setek godzin spędzonych na rozmowy telefoniczne, możemy uśrednić efekty kuracji.

Kobiety korzystające z naszej 4 dniowej kuracji redukowały średnio od 2,5 do 4 kg. Jest to spowodowane nie tylko ograniczeniem kaloryczności spożywanych produktów w ciągu dnia, ale przede wszystkim maksymalnym podkręceniem metabolizmu. W efekcie togo niesamowitego natural power kobiety detoksykują się poprzez pozbycie się złogów z jelit nagromadzonych przez lata. Złogi w jelitach to resztki pokarmowe takie jak ziarna czy kulki kałowe, hodowane miesiącami. Nasze klientki zawsze podkreślają, że uczucie lekkości jest po prostu uzależniające i to ono podoba im się najbardziej podczas kuracji sokowych SPORTFOOD.  

Warto również zaznaczyć, że uwarunkowania genetyczne i waga początkowa, również odgrywają ogromne znaczenie. Oczywistym jest, że kobieta o wzroście 160 cm i wadze 50 kg schudnie podczas kuracji mniej od kobiety o wzroście 160 cm,  a wadze 70 kg. Należy jednak pamiętać, że nasze diety sokowe kobiety nie zamawiają tylko pod kątem redukcji wagi, ale również dla oczyszczania i przypomnienia organizmowi na czym polega regularne trawienie. Organizm podczas diety sokowej ma więcej czasu na trawienie. Dlaczego? Łatwo zauważyć, że płynny naturalny sok w porównaniu do np. kawałka tłustego mięsa, to kolosalna różnica dla naszego układu trawiennego. Dieta sokowa SPORTFOOD to nie tylko rewolucja w Internecie, to również całkowita nowość dla Twoich jelit i metabolizmu!

Dla kogo jest dieta sokowa?

Dieta sokowa dla niej jest stworzona przez osoby, które od wielu lat chciały bezskutecznie zredukować swoją wagę. Miesiącami szukały szybkiej diety odchudzającej, która da efekty, a dodatkowo będzie smaczna i zdrowa. 

Lekarze zalecają długotrwałe kuracje odchudzające, które niezaprzeczalnie są skuteczne. My jednak poszukiwaliśmy czegoś na tu i teraz, co nas oczyści, pozwoli schudnąć i poczuć energię w krótkim czasie.

Tworząc diety sokowe SPORTFOOD postanowiliśmy dać Ci najsmaczniejsze i najzdrowsze owoce i warzywa. Chcieliśmy pokazać Ci jak wyjątkowo smaczna może być pietruszka czy jarmuż. Tak samo jak warzywa i zioła kochamy jabłka, które są niezastąpionym składnikiem większości soków. To jabłka zawierają bogactwo błonnika, witaminy C,E,K czy kwas foliowy. SPORTFOOD kocha to co naturalne, lokalne. Kochamy jabłka, które naszym zdaniem są niedoceniane przez ludzi. Oczywiście należy pamiętać żeby pochodziły zawsze z najlepszego źródła, miejsca gdzie traktuje się je z należytym szacunkiem.

Dieta sokowa skierowana jest do osób zdrowych oraz wszystkich tych, którzy po prostu chcą spróbować czegoś innego. Korzystają z nas panny młode (kilka dni przed ślubem), młode mamy, których metabolizm wyhamował i nie chce wrócić do dawnej świetności, koleżanki z pracy, które rozmowy o odchudzaniu chcą zamienić w działanie. Mężczyźni, którzy szukają detoksu i oderwania od codziennej rutyny.  Wielokrotnie dostarczaliśmy nasze diety do osób, które po prostu chcą zrobić coś dla siebie i pozbyć się tych niechcianych centymetrów w talii.

Czy wiesz, że SPORTFOOD ma męską alternatywę dla Diety 4 dniowej? Jest to dieta sokowa dla mężczyzn. Jako pierwsi na rynku stworzyliśmy dietę spełniającą oczekiwania panów. Jeśli więc szukasz szybka dieta odchudzająca dla mężczyzn to ten zestaw jest dla Ciebie idealny!

Na kiedy mogę zamówić dietę sokową?

Podczas składania zamówienia, na końcowym etapie, podpowiada się data pierwszej możliwej dostawy. Jeśli nic nie odznaczysz to będzie właśnie termin realizacji Twojego zamówienia. Jeśli chcesz wybrać inną datę, kliknij w kalendarz i wybierz dogodny termin dostawy diety sokowej. Po dokonaniu zamówienia otrzymasz wiadomość mailową, w której będzie informacja na temat wybranej daty dostawy. Natomiast jeśli zamówisz dietę sokowa na wybrany dzień, ale z jakichś powodów musisz ja zmienić, zadzwoń na naszą infolinię – chętnie pomożemy i zmienimy datę dostawy.

Czy soki są dosładzane? Czy są pasteryzowane?

Słodycz w naszych sokach jest całkowicie naturalna. Pochodzi z owoców i warzyw. Nasze soki są niepasteryzowane. Thay are RAW & WILD! 

Czy dam radę? Czy podczas kuracji mogę coś jeść?

Oczywiście, że dasz radę. A jak nie dasz, to dasz następnym razem. Dieta sokowa SPORTFOOD to przede wszystkim przyjemność dla ciała i duszy! Spróbuj, postaraj się dać radę, a jak poczujesz niebywały głód, sięgnij po pomidora czy ogórka. Z doświadczenia możemy śmiało powiedzieć, że pierwszy dzień przestawienia bywa trudny, ale kolejne przebiegają już znacznie łatwiej. 

Staraj się nie żuć gumy do żucia podczas kuracji. 

Czy podczas diety sokowej mogę coś pić?

Oczywiście! Pij dużo wody, ziół lub herbaty. Możesz też skusić się na kawę – zdecydowanie lepiej bez mleka. Cukier oczywiście jest zabroniony.

Czy mogę wybrać soki jakie chcę otrzymać w diecie sokowej?

Nasze diety są ściśle określone, a ich skład jest niezmienny. Jeśli chcesz domówić jakiś sok możesz to zrobić w naszym sklepie w zakładce soki cold press.

Dostawa diet sokowych od SPORTFOOD

Paczki jednorazowo dostarczą pod Państwa drzwi nasi zaufani kurierzy. Zamówienie zostanie dostarczone w styropianowym boxie wraz z chłodziwami, które zapewnią świeżość podczas transportu lub w kartonowym pudełku jeśli będzie to logistyka na terenie Warszawy. Dlaczego takie zróżnicowanie? Diety i soki SPORTFOOD na terenie Warszawy są dostarczane specjalistycznymi samochodami chłodniczymi dlatego nie możemy izolować ich styropianem, bo zimne powierzę musi utrzymywać ich niską temperaturę. Produkty wysyłane do klientów na terenie Polski są wysyłane kurierem DHL, który nie jest transportem chłodniczym i tu opakowanie musi być bardzo dobrze zaizolowane. Produkty po otrzymaniu należy przechowywać w lodówce.

W jakich godzinach dostarczana jest dieta sokowa?

Dostawy na terenie Warszawy realizujemy od poniedziałku do piątku w godzinach 18:00-21:00, natomiast do pozostałych miast dostarczamy paczki w godzinach 8:00 – 20:00 dzięki firmie logistycznej DHL. 

Ważne! W momencie spakowania paczki i przekazaniu jej do kuriera wysyłany jest email z linkiem do śledzenia kuriera (DHL). Usługa logistyczna na terenie Warszawy to express – soki z naszego zakładu trafiają do klienta w ciągu 2-4 godzin. W tym przypadku nie ma potrzeby więc potrzeby wysyłania linku do śledzenia paczki.

Czy dieta sokowa dostarczana jest codziennie czy jednorazowo?

Nasze diety sokowe są tak przygotowane żeby dostarczyć je podczas jednej dostawy. Dzięki temu mamy pewność, że dieta sokowa jest dobrze zaizolowana od otoczenia do momentu otwarcia przez Ciebie paczki.

Diety sokowe na terenie Warszawy dostarczamy autami z agregatami utrzymującymi niską temperaturę wewnątrz (2-6 C), dlatego wystarczające jest pakowanie ich w 5-warstwowoy karton izolujący. Paczka trafia prosto w Twoje ręce, a my mamy gwarancję, że soki zachowały najwyższa jakość. Paczki dostarczana do klientów na terenie całej Polski, poza Warszawą, nadajemy w specjalnych styropianowych boxach o wyjątkowo grubych izolujących ściankach z dodatkiem chłodziw (zamrożone wkłady). Taka dobrze zaizolowana paczka gwarantuje chłód utrzymujący się wewnątrz przez całą drogę do Twojego domu czy miejsca pracy. Pamiętaj! Zaraz po otrzymaniu paczki soki włóż do lodówki. 

Jak przechowywać soki?

Soki przechowuj w lodówce. Sok, który planujesz spożyć wyjmij 30 minut wcześniej, żeby nie był zimny, a o pokojowej temperaturze. Pamiętaj, soki SPORTFOOD są całkowicie naturalne, przechowując je w ciepłej/pokojowej temperaturze, mogą odkształcić butelkę i się wylać. 

Czy mogę zamówić kurację na piątek i zacząć w poniedziałek, albo wtorek?

Nasze soki s tak przygotowane, że jeśli zamawiasz dostawę n wtorek to od środy należy rozpocząć kurację. Nie odkładaj tematów na później, przecież tu liczy się Twoje zdrowie i wspaniałe samopoczucie.

Jaki jest koszt dostawy?

Koszt dostawy to 24,50 PLN. Zawiera to wysyłkę firmą logistyczną (Warszawa express, Polska dostawa 24h), specjalne termiczne opakowanie (Polska), odpowiedni karton (Warszawa), oraz elementy chłodzące w środku. 

PŁATNOŚCI

Czy możliwy jest rabat?

SPORTFOOD od zawsze stawia na jakość. Dzięki temu jesteśmy niezaprzeczalnym leaderem wśród świeżych soków premium na polskim rynku. Nie robimy rabatów. Takie działania zawsze odbijają się na jakości – zostawiamy to innym firmom.

Czy mogę zapłacić przy odbiorze?

Absolutnie nie. Nasze soki są ultra świeże, oznacza to, że są produkowane pod zamówienie. klienta w „ostatniej możliwej chwili” czyli w ten sam dzień co wysyłka. Na początku działalności SPORTFOOD oferowało opcję płatności przy odbiorze, ale z powodu nieodbierania paczek, bardzo dużo dobrych i świeżych soków trafiało do utylizacji. Nie mogliśmy na to więcej pozwolić i usunęliśmy taką opcję.

Czy mogę otrzymać FV za zamówienie?

Tak, prosimy o kontakt mailowy kontakt@sportfood.pl

Jak postępować podczas diety sokowej?

Dieta sokowa dostarcza Ci ograniczoną ilość kalorii. To bardzo ważne, żebyś w tym czasie się nie przemęczała. Koniecznie idź na spacer na świeże powietrze, staraj się wysypiać. Twój organizm włączył się na inny bieg – zadbaj o niego. Może warto wybrać się na masaż? Zdrowie to nie tylko piękne ciało, ale spokojny umysł. Godzina dobrego masażu pozwoli Ci się zrelaksować i łatwiej zasnąć. 

Co jeść i pić przed dietą sokową?

Przed kuracją sokową warto odpowiednio się przygotować. Ma to bowiem bezpośredni wpływ na efekt przebytej kuracji. Poniżej kilka podstawowych zasad przygotowania do Diety sokowej dla niej – jeśli chcesz wiedzieć więcej, zapraszamy Cię do naszego sokowego kompendium wiedzy tutaj.

- całkowicie zrezygnuj z fast foodów, napojów gazowanych, używek i alkoholu 3 dni prze dietą

- ogranicz spożycie mięsa, 

- pij dużo wody, najlepiej 1,5-2 L

- postaraj się jeść nie mniej niż 4 posiłki dziennie, o mniejszej objętości

- ruszaj się jak najwięcej, przed Tobą prawdziwe wyzwanie!

Co spożywać po diecie sokowej?

Bardzo istotne jest, żeby po diecie sokowej utrzymywać systematykę i regularność spożycia posiłków. Pamiętaj by posiłki były zbliżonej objętości, zrezygnuj ze słodyczy i alkoholu.

Jeśli nie wiesz jak komponować posiłki to skorzystaj z darmowej pomocy naszych dietetyczek, które udzielą Ci wielu cennych wskazówek. Możesz też zamówić u nich personalizowany plan żywieniowy, dopasowany do twoich upodobań i potrzeb. SPORTFOOD oferuje dwa takie plany – plan żywieniowy dla kobiet i plan żywieniowy dla mężczyzn. Jeśli nie masz czasu na gotowanie lub zwyczajnie nie chcesz tego robić, skorzystaj ze sprawdzonego cateringu dietetycznego. Tu zachwalamy sprawdzenie naszej oferty – MójCatering to niezaprzeczalny faworyt

Jak często powtarzać dietę sokową?

Nasze klientki średnio powtarzają kurację co 4-6 tygodni. Taka systematyka daje im bezpieczeństwo kontrolowania wagi. Mamy też grono osób, które soki zamawiają raz w tygodniu dla całej swojej rodziny. Dzieci z przyjemnością sięgają po soki SPORTFOOD,  ich rodzice mają gwarancję, że dostarczają do organizmu owoce i warzywa.

Niektórzy klienci korzystający z diety 8 dniowej kuracje powtarzają co 2-3 miesiące. Takie gruntowne oczyszczenie przynosi niebywałe efekty.

SPORTFOOD – producent leaderem branży sokowej

Dlaczego SPORTFOOD jest lepsze od konkurencji?

Nasze soki od kilku lat są niezaprzeczalnym leaderem rynku. Dlaczego! Spróbuj, a od razu zrozumiesz.:)

Poza smakiem i niezmienną jakością jest jeszcze dobór odpowiedniego opakowania i prawidłowa logistyka.

Soki i smoothiesy SPORTFOOD

Czy soki SPORTFOOD się rozwarstwiają?

Tak, jest to całkowicie normalne. Soki SPORTFOOD nie zawierają grama chemii, są całkowicie naturalne. Rozwarstwienie to naturalny proces opadania cięższych cząsteczek na dno butelki.

Opinie na temat diety sokowej SPORTFOOD

Kilka opinii na temat diety sokowej

Ania z Konstancina: „Dieta sokowa SPORTFOOD przerosła moje oczekiwania. Nie tylko udało mi się schudnąć 4,5 kg, ale jeszcze poczułam energię do życia. Soki są pyszne, polecam gorąco”

Kasia z Mokotowa: „ Soki SPORTFOOD są niezwykle pyszne. Czuję się po nich wyśmienicie. Dietę sokową SPORTFOOD stosuję co 4 tygodnie – to daje mi chęć do życia J”

Karol z Poznania: „Dużo pracuję, a w weekendy zarywam noce. Taki detoks sokowy pozwala mi się zresetować. Pozbywam się złogów z jelit, przyspieszam metabolizm, a do tego chudnę zawsze 2 kg.”

Julia W. Modelka: „Przed każdą większa sesją zamawiam soki SPORTFOOD. Dzięki nim zrzucam 4 kilogramy, a mój brzuch staje się płaski,  ja czuję się jak piórko. Taki naturalny sposób na szybkie odchudzanie i pobudzenie metabolizmu bije na głowę jakiekolwiek diety odchudzające. Dieta sokowa SPORTFOOD odchudza, pobudza i dzięki niej czuję flow:”