Plany żywieniowe

Jeśli chcesz, aby dieta była skuteczna oraz długotrwała, musi być odpowiednio zbilansowana. Zapotrzebowanie kaloryczne oblicza się na podstawie wieku, wagi, wzrostu oraz aktualnej aktywności fizycznej. Dlatego dieta dla 40letniej kobiety pracującej w biurze, która waży 50kg, powinna wyglądać zupełnie inaczej, niż dieta dla kobiety, która jest w tym samym wieku, wagę ma podobną, ale pracuje cały dzień fizycznie. Obliczenie zapotrzebowania nie jest trudne, jednak konkretne dopasowanie posiłków, w których uwzględnione zostaną nie tylko kalorie, ale również odpowiednie makroskładniki, może stanowić nie lada wyzwanie. Jeśli nie masz czasu, ani umiejętności do układaniu samodzielnej diety, skorzystaj z gotowego jadłospisu.

Dlaczego warto skorzystać z indywidualnego planu żywieniowego?

Każdy z nas ma swoje przyzwyczajenia, je posiłki o stałych porach, ma produkty, które uwielbia i takie, których woli unikać. Skorzystanie z indywidualnie dopasowanego jadłospisu, daje gwarancję, że dania, które będą w nim rozpisane, będą dopasowane do Twoich preferencji. Dietetyk, który otrzyma od Ciebie ankietę, przygotuje nie tylko smaczne i zdrowe przepisy, ale przede wszystkim dopasuje wielkość porcji i ilość składników do Twojego indywidualnego zapotrzebowania energetycznego. Dzięki temu możesz mieć pewność, że dostarczysz swojemu organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze.

Dobrze ułożony jadłospis to pierwszy krok do skutecznego odchudzania. Indywidualny jadłospis pomaga wypracować odpowiednie nawyki żywieniowe. Jeśli nie masz pomysłu na zdrowe, niskokaloryczne, a zarazem sycące dania, plan żywieniowy będzie dla Ciebie idealnym rozwiązaniem. Dzięki rozpisanym posiłkom nie musisz martwić się o to, że zakupione produkty się zepsują. Dbamy o to, by rozpisywać posiłki w taki sposób, aby wykorzystać wszystko do końca.

Dietetyk - plany żywieniowe

• - Jadłospis szyty na miarę – dla kobiet – 7-dniowy plan żywieniowy, w którym dania zostaną dopasowane do Twoich potrzeb, biorąc pod uwagę aktywność fizyczną, wzrost, wagę i wiek.
• - Jadłospis szyty na miarę – dla mężczyzn – 7-dniowy plan żywieniowy, indywidualnie dostosowany do Twojego trybu życia, wieku, wagi oraz wzrostu.

W obydwóch jadłospisach masz możliwość konfigurowania ich pod siebie oraz wsparcia i kontaktu z dietetykiem.

Dlaczego indywidualny plan żywieniowy SPORTFOOD to dobre rozwiązanie?

Doskonale zdajemy sobie sprawę, że każdy prowadzi inny tryb życia, dlatego dajemy Ci możliwość wybrania ilości posiłków, od 3 do 5. Wykupując plan żywieniowy, wypełniasz ankietę, w której podajesz produkty, które lubisz i takie, które wolałbyś uniknąć w jadłospisie. Dostajesz krok po kroku opisany sposób przygotowania posiłku, dlatego, nawet jeśli nigdy nie gotowałeś, bez problemu przygotujesz rozpisane posiłki. Dania są proste i szybkie w przyrządzaniu. Do ich przygotowania będziesz potrzebować produktów, które są dostępne w każdym sklepie. Otrzymujesz 7-dniowy jadłospis, który możesz powtarzać dowolną ilość razy. Może być on również świetną okazją do nauczenia się jak zdrowo jeść i jak powinny wyglądać Twoje posiłki.

Plan żywieniowy SPORTFOOD układany jest na podstawie Twojej ankiety, przez doświadczonych dietetyków. Nasz zespół cały czas się rozwija i opracowuje diety na podstawie najnowszych badań. Dbamy o to, by posiłki były pełnowartościowe. Jeśli masz alergię, a chcesz skorzystać z diety, poinformuj nas o tym w ankiecie. Bez problemu rozpisujemy plany żywieniowe dla osób z alergiami, nietolerancjami, zaburzeniami odżywiania i innymi schorzeniami.

Cel diety dopasowujemy do Twoich potrzeb. Przygotowujemy diety odchudzające, pomagające utrzymać wagę lub zbudować masę mięśniową.