Dieta kopenhaska - jakie efekty i przykładowy jadłospis

Dieta kopenhaska daje szybkie i pewne efekty. Proste zasady – jesz 800kcal dziennie przez 13 dni. Efekt? Nawet -10kg!

czytaj więcej

Kalkulator kaloryczny – co to jest i dla kogo?

Kalkulator kaloryczny pomoże wyliczyć Ci, ile kalorii powinieneś spożyć w ciągu dnia. Dzięki temu szybko osiągniesz swój cel dietetyczny.

czytaj więcej

Jakie owoce na diecie wybierać? Najlepsze owoce na odchudzanie

Owoce to jeden z najbardziej wartościowych, tuż obok warzyw, elementów diety. Powinny stanowić nieodłączną część codziennego planu żywienia, gdyż dostarczają wiele witamin, minerałów i innych cennych składników odżywczych potrzebnych do codziennego, zdrowego funkcjonowania.

czytaj więcej

Ile posiłków dziennie jeść i co ile godzin?

Ile posiłków dziennie powinno się jeść? Co do tej kwestii nie ma tajemnic. Aby dostarczyć organizmowi odpowiednio rozłożoną w ciągu dnia ilość energii, wyeliminować uczucie głodu...

czytaj więcej

Co jeść na kolację?

Co jeść na kolację, żeby schudnąć? Dieta to jeden z najważniejszych, obok ćwiczeń i regeneracji elementów, który wpływa na poprawę metabolizmu, samopoczucia, zdrowia, jak i bezpiecznego, nieszkodliwego zrzucania zbędnych kilogramów.

czytaj więcej

Kategorie

Popularne