Dieta bulionowa – dla kogo

Nowość prosto z Hollywood dieta bulionowa na odchudzanie

Mnóstwo gwiazd polskich i zagranicznych zachwyca nas nie tylko swoją nienaganną urodą, ale również sylwetką. Jednak nie wszystkie z nich już na początku swojej kariery mogły poszczycić się idealną figurą. O ile w wielu przypadkach jest to za sprawą zabiegów upiększających, o tyle są wśród nich także gwiazdy, które chcą cieszyć się pięknym wyglądem, zdrowiem, ale bez użycia skalpela czy wypełniaczy. Jaki mają więc tajny sposób na zgrabne, zadbane i zdrowe ciało? W dużej mierze jest to na pewno aktywność fizyczna, ale nie zapominajmy, że nawet najbardziej katorżnicze ćwiczenia nie dadzą upragnionego efektu bez odpowiedniej diety.

Spis treści:

Diety gwiazd

Dlaczego dieta bulionowa jest skuteczna?

Buliony dla gwiazd

Co zyskasz jedząc buliony

Moc bulionów

Diety gwiazd sprawdź

Trudno byłoby policzyć na palcach jednej ręki o ilu to dietach cud można było usłyszeć z ust gwiazd zza oceanu, jak więc sprawdzić czy ta, która wpadła nam w oko będzie faktycznie zdrowa i odpowiednia? Należy przede wszystkim podejść do diety racjonalnie. Odpowiednia dieta, to zbilansowane posiłki, bogate we wszystkie niezbędne składniki odżywcze, przy zachowaniu odpowiedniego deficytu kalorycznego. Warto przeanalizować także swoje potrzeby, mianowicie to, czego oczekujemy od takiej diety: oczyszczenia, odchudzenia, zmiany nawyków żywieniowych, a może jeszcze czegoś innego?

Skuteczna dieta, to zdrowa dieta, to także dieta, która zapewnia odpowiednią sytość, a jednocześnie ma dobry wpływ na organizm i na samopoczucie. Zastanawiacie się pewnie w takim razie, jaka obecnie zdrowa i przede wszystkim skuteczna dieta wiedzie prym wśród gwiazd zza oceanu? Odpowiedź to dieta bulionowa!

WYBIERSZ SWOJĄ DIETĘ I SZYBKO SCHUDNIJ

Dieta sokowa 3-dniowa	Dieta sokowa 5-dniowa	Dieta sokowa 7-dniowa

Dlaczego dieta bulionowa jest skuteczna?

Dieta bulionowa to rozwiązanie, które sprawdzi się u każdego. Co mamy tutaj na myśli? Niezależnie, jaki jest Twój cel: czy chcesz pozbyć się nadprogramowych kilogramom, czy zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze, czy tez chcesz utrzymać obecną masę ciała, ale spożywać zdrowsze i regularne posiłki – dieta bulionowa jest dla Ciebie. Czy są jakieś wykluczenia? Jeśli chodzi o stosowanie diety bulionowej jedynym mankamentem jest to, że nie mogą spożywać jej osoby, które nie jedzą mięsa. Dlaczego? Dlatego, że podstawa diety jest połączenie metody Paleo ze zbawiennymi mocami bulionów, jednak nie samych bulionów warzywnych.

Buliony to długo gotowane na kościach wołowych, drobiowych, jagnięcych, rybich wywary, więc nie jest to dieta dedykowana wegetarianom. Zauważyliście, że podstawą każdej kultury są rosoły gotowane na kościach? Nie bez powodu! Buliony, których podstawowym składnikiem są kości, są niezwykle bogate w składniki odżywcze, jednocześnie są lekkostrawne i sycące. Ponadto posiadają minerały w najlepiej przyswajalnej dla organizmu formie!

Buliony dla gwiazd, raz!

Zapewne zastanawiacie się, dlaczego buliony są coraz mocniej rozpowszechnianym trendem wśród celebrytów zza oceanu? Gwiazdy oprócz nienagannej figury chcą możliwie najbardziej powstrzymać procesy starzenia, o ile część z nich robi to poprzez zabiegi, o tyle jest także szeroka grupa, która te procesy chce powstrzymać w sposób naturalny. To właśnie ta grupa propaguje i popularyzuje dietę bulionową. Dlaczego ta metoda żywienia tak bardzo przypadła gwiazdom? Dieta bulionowa bazuje na wywarach z kości, dzięki procesie wielogodzinnego gotowania bulion ten bogaty jest w żelatynę oraz kolagen.

Kolagen stanowi białko budulcowe w naszym ciele, odpowiednie suplementowanie go wspiera proces odnowy komórek, wiąże i łączy tkanki. Odpowiedzialny jest za gęstość, jędrność oraz elastyczność. Gwiazdy kochają buliony właśnie za to, że poprzez odpowiednią podaż tego składnika w sposób naturalny zwalczają oznaki starzenia, cera staje się promienna a zmarszczki zmniejszają się w widoczny sposób. Niewątpliwą zaletą jest także fakt, że naturalny kolagen jest dużo lepiej przyswajalny przez nasz organizm, w przeciwieństwie do tego, który znajduje się w suplementach diety.

Co zyskasz jedząc buliony

Decydując się na przejście na dietę kierują nami różne pobudki. Kiedyś określenie „jestem na diecie” kojarzyło się głównie z głodówką, postem, wykluczaniem tłustego, smażonego itp. Na szczęście nie tylko czasy się zmieniły, ale także świadomość ludzi. Diety pudełkowe to niezwykle wygodna i szybka alternatywa dla samodzielnego robienia zakupów, gotowania i szukania inspiracji na posiłki. Niewątpliwie jej zaletą jest także ogromna oszczędność czasu. Decydując się na catering dietetyczny masz również gwarancję tego, że płacisz za lata zdobywania wykształcenia i wiedzy przed dietetyków i kucharzy, którzy w odpowiedni sposób bilansują Twój całodzienny jadłospis, dbają o to, żeby było zdrowo i smacznie.

Warto zaznaczyć, że dieta bulionowa to nie tylko świetna metoda na utratę zbędnych kilogramów, to rozwiązanie, które niesie za sobą mnóstwo korzyści. Zastanawiasz się, czy to właśnie tego rozwiązania poszukujesz? Odpowiedź znajdziesz poniżej:

1. Utrata nadprogramowych kilogramów – głównym, podstawowym wręcz założeniem diety jest walka z dodatkowymi kilogramami. Czy dieta bulionowa jest więc dobrym rozwiązaniem? Jak najbardziej! Dieta bulionowa to połączenie diety Paleo z drogocennymi właściwościami bulionów. Ten model żywienia jest sprawdzi się idealnie, to dieta niskowęglowodanowa, z wysokim indeksem sytości, jednocześnie bez uczucia głodu. Jedna z prekursorek tej diety, Gwyneth Paltrow w podcaście powiedziała, że właśnie dzięki diecie bulionowej udało jej się schudnąć 11 kilogramów. To dieta, na której czuła się najedzona, jednocześnie bez uczucia przejedzenia. Lekko, zdrowo, tracąc centymetry i kilogramy… Niskokaloryczny i wysokobiałkowy. Czy warto? Warto!

2. Poprawa stanu cery – dieta bulionowa opiera się o wielogodzinne gotowanie wywarów. Bazę stanowią kości drobiowe, wołowe, ości rybie, cielęce. Są to buliony klarowane, wszystkie składniki są wyselekcjonowane: mięsa od lokalnych dostawców, sezonowe warzywa bogate w witaminy i pełne smaku. Zastanawiasz się więc w jaki sposób wpływa to na stan cery? Ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych, minerałów i witamin cera przestaje być poszarzała, nabiera kolorytu i wygląda zdrowo i promiennie.

3. Naturalny botoks – w przypadku diety bulionowej jest to chyba najbardziej pożądany efekt. Bazą wywaru są kości, w których zawarty jest kolagen i żelatyna. Długogotowany bulion to źródło drogocennego dla organizmu białka, które stanowi naturalny budulec organizmu. Ten naturalny eliksir młodości bezpośrednio odpowiada za jędrność, gęstość i elastyczność. Wysoka zawartość kolagenu bezpośrednio przekłada się na odnawianie tkanek. Dzięki spożywaniu bulionów można zauważyć ogromną różnicę: skóra staje się elastyczna a proces starzenia zwalnia. Ogromnym atutem jest to, że ten naturalny kolagen, który wytwarza się podczas procesu gotowania jest dla organizmu zdecydowanie lepiej przyswajalny, niż ten, z suplementów diety. Gwiazdy takie jak Salma Hayek określają dietę bulionową jako zamiennik botoksu, który z powiedzeniem zastąpić może zabiegi z zakresu m medycyny estetycznej. Wystarczy spojrzeć na Salmę, Gwynetr Paltrow czy samą autorka tej metody dr Kellyann Petrucci, to żywe dowody na działanie diety bulionowej.

4. Oczyszczanie i problemy zdrowotne – dieta bulionowa to skuteczne rozwiązanie, które sprawdzi się podczas oczyszczania organizmu z toksyn. Dieta płynna, lekkostrawna skutecznie wesprze metabolizm i pomoże pozbyć się wszystkich złogów w organizmie. Niewątpliwa zaletą diety bulionowej są również jej właściwości prozdrowotne. Dieta bulionowa skutecznie wspiera rozwój mikroflory bakteryjnej jelit. Łagodzi w nich również wszelkie stany zapalne i wspiera proces trawienia. Kolagen, w który bogate są buliony to także idealne wsparcie dla błon śluzowych, poprawia stan dróg oddechowych i jelit. To rozwiązanie znane już tyle lat, a jednak dopiero zostało docenione przez osoby ceniące sobie zdrowe odżywianie.

5. Odmłodzenie wnętrza – jeśli myślicie, że dieta to tylko odchudzanie, jesteście w błędzie. Dieta bulionowa to skuteczne rozwiązanie, jeśli chodzi o odmłodzenie kości, chrząstek i stawów. Jak to działa? Kolagen oraz żelatyna, w które bogate są buliony mają zbawienny wpływ właśnie na układ ruchowy. Układ ruchu dzięki kolagenowi i żelatynie młodnieje, zarówno w stawach jak i ścięgnach odnawia się tkanka łączna, produkcja płynów, które „naoliwiają” nas zwiększa się, więc zmniejsza się siła tarcia i „zużywalność” stawów. Ta metoda odżywiania szczególnie polecana jest osobom po wszelkich kontuzjach o przebytych operacjach układu ruchu.

6. Naturalna odporność – rosół jako lekarstwo znane jest już od wielu lat, chyba każdego z nas babcia kurowała takim lekiem. Buliony to naturalna zapora przed wirusami, szczególnie przydatka w okresie jesieni i zimy, kiedy to nasz organizm podatny jest na choroby, a układ odpornościowy potrzebuje wsparcia. Pysznie smakuje, wspiera organizm i rozgrzewa. Babcia miała rację!

WYBIERZ SWOJĄ DIETĘ SOKOWĄ

Moc bulionów

Jak już mogliście się przekonać z tego artykułu, dieta bulionowa to idealnie rozwiązanie dla każdego. Bulion bogaty jest w aminokwasy, minerały i wszelkie, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu składniki odżywcze. To metoda na zachowanie zdrowego, pięknego ciała. Jednocześnie jest to eliksir młodości, który dla wielu gwiazd jest zamiennikiem botoksu. Zastanawiasz się jakie gwiazdy chwalą sobie ten sposób żywienia? Do popularyzatorek tej diety należą przede wszystkim Elle Macpherson, Gwyneth Paltrow, Salma Hayek, Laura Prepton oraz Shailene Woodley. Wystarczy spojrzeć na te kobiety, są chodzącą reklamą diety bulionowej. Zadbane ciało, piękna cera i metryka, która zupełnie nie pasuje do całego tego obrazu. Czy warto więc stosować dietę bulionową? Jak najbardziej! Smacznego!

Pozdrawiamy,
FITLY