Porady dietetyka

Jelita – nasz drugi mózg

Pewnie wiele razy słyszałeś, że jelita pełnią funkcję naszego drugiego mózgu. Niestety bardzo zaniedbaną. Przetworzona żywność, brak umiaru w jedzeniu i stres to tylko niektóre czynniki, które działają negatywnie na ten niezwykle ważny narząd. Co należy zrobić aby poprawić jego funkcjonowanie?

czytaj więcej

Dlaczego warto być aktywnym fizycznie?

Jeżeli cały czas brakuje Ci motywacji, to ten artykuł jest dla Ciebie. O odżywianiu i zdrowej diecie pisaliśmy już wielokrotni. Ale co z wysiłkiem fizycznym?

czytaj więcej

Jak nie przytyć podczas świąt?

Uwierzcie nam, wiele osób zadaje sobie to pytanie. Większość z nas w czasie świąt Bożego Narodzenia całkowicie odstępuje od diety i zasad zdrowego żywienia.

czytaj więcej

Sen a zdrowie

Sen to okres regeneracji oraz odpoczynku. Jest niezwykle ważny w codziennym funkcjonowaniu, ponieważ wypełnia aż jedną trzecią ludzkiego życia. Od jego jakości oraz długości zależy wiele czynników takich jak: nastrój, koncentracja a przede wszystkim stan zdrowia.

czytaj więcej

Dieta bezglutenowa – moda czy konieczność

Dieta bezglutenowa wyklucza spożywanie produktów zawierających gluten, czyli mieszankę białek roślinnych – gliadyny i gluteiny. Stała się bardzo popularna i uznana za „magiczny” sposób na zrzucenie kilogramów i zachowanie dobrego zdrowia. Czy dieta bez glutenu to nowa moda czy konieczność?

czytaj więcej

Kategorie

Popularne