Porady dietetyka

Co to jest detoks sokowy? Co daje detoks sokowy? Co można jeść podczas detoksu sokowego? Co można pić podczas detoksu sokowego? Ile trwa detoks sokowy? Jak się przygotować do detoksu sokowego?

W ostatnich miesiącach wielu z nas cześciej zadaje sobie pytanie " czy robię wszystko żeby być zdrowym"? Diet odchudzających czy oczyszczających jest naprawdę bez liku, nie każda jednak jest zdrowa i bezpieczna. W ostatnim czasie dużą furorę robi dieta oczyszczająca na bazie soków, czyli detoks sokowy. Co warto wiedzieć, zanim się do niego przystąpi?

Dbanie o siebie i swoją sylwetkę to tak naprawdę niekończąca się praca. Wciąż musimy uważać na to, co jemy, dbać o regularną aktywność fizyczną oraz unikać szkodliwych używek. Co jakiś czas warto jednak przeprowadzić detoks sokowy, gdyż nie jesteśmy w stanie całkowicie uniknąć zanieczyszczenia organizmu toksynami. Efekty detoksu widać bardzo szybko, ale jak długo? Czy jest jakiś sposób na zwiększenie efektu detoksu?

Nadciśnienie tętnicze jest jedną z najbardziej groźnych przypadłości, które mogą prowadzić do przedwczesnego zgonu. Cierpi na nie już co trzeci Polak! Zastanawiacie się, jakie są czynniki ryzyka przy nadciśnieniu tętniczym albo jaka dieta wspomaga leczenie nadciśnienia tętniczego? Z chęcią opowiemy Wam o najzdrowszych metodach walki z nadciśnieniem.

Dieta bogata w proteiny jest szczególnie ważna dla osób odchudzających się oraz budujących masę mięśniową. Białko syci, przyczynia się do wzrostu, Proteiny również pomagają w utrzymaniu masy mięśniowej, co jest niezwykle istotne podczas redukcji. Z każdym posiłkiem powinniśmy dostarczyć (w zależności od masy ciała oraz aktywności fizycznej) od 20-40 g białka.